o ktorej

Siemka! Tydzień zaczął się OK. Myśl o dalszym ciągu redukcji mnie mega nakręciła- wiem, jestem inny%-) Planu jeszcze nie zmieniam, ani nie zaniżam ciężaru- Teraz jak nigdy trzeba utrzymać masę mięśniową. Poniedziałek grana klatka z plecami, wyciskanie od ponad miesiąca bez zniżki kg i powt. Szło dobrze bo po refeedzie. [...]

Zrodlo jesli sie nie myle dziennik lodzki. Zyskali moj szacunek jak to przeczytalem. "Style się zmienią, zawodnicy też" Na ringu otoczonym siatką spotka się dzisiaj dziesięcioro zawodników. Rozegrają pięć zawodowych walk. Na wprost karateki stanie na przykład dżudoka. Tak w dyskotece "Manhattan" w Bełchatowie dzisiaj o godz. 18 [...]

No wiec chodzi mi o ilośc ww, która bedzie dobra na diecie carb cykling. Przykładowo ustalam sobie ile będę jadła ww w dzień wysoki, średni i niski. Np. wysoki 150g ww, średni 100g ww, niski 50g ww. I jeśli ustalę sobie, ze 2 dni wysokie, 2 średnie i 3 niskie. Łacznie na tydzień da to ileś tam ww. Chodzi mi właśnie o tą dolną granicę, do której [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ben-Askren-Kamaru-Usman.jpg Suhaimi Abdullah/Getty Images & Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ben Askren nie stanie do walki o pas dopóki nie rozmówi się z Tyronem Woodley’em Przewiduje się, że pierwsza obrona tytułu mistrza wagi półśredniej UFC odbędzie się w walce między nowym mistrzem Kamaru [...]

A ja trenuję tam od poltora roku i oczywiście są tematy rzeki. Ale bez przesady, ide na trening po to zeby zrobić swoje. Co do muzyki każdy ma to co lubi. Co do instruktoró... Przychodzac tam bylem zielony, wprowadzal mnei znajomy i chwala mu za to, ale intruktora wystarczy zapytać o cokolwiek i chętnie podpowiada. Pzynajmneij tacy jak Damian, [...]

[...] ale z moich obserwacji wynika, ze HMB zachwalane jest wylacznie przez osoby z dzialow komercyjnych. Jednym z koronnych argumentow jest "jakas" ankieta na forum, w ktorej wiekszosc Uzytkownikow zaglosowala, ze dziala. Koniec. Za to chociazby Knife czy inni Forumowicze posiadajacy i dzielacy sie swoja ogromna wiedza odradzaja. "O [...]

Suplementacja HiTec BCAA Powder rano 12g HiAnabol Protein rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ZMA 2 kapsy przed snem HiTec ThermoFusion 2 kapsy przed 2 posiłkiem, 2 kapsy przed 3 posiłkiem Znów szybki dzień, czas leci szybko, ledwo co wstałam to już się kładę... %-) Jutro nóżki + pozowanko do późnego wieczora :-P tak długo, aż nogi [...]

już w decyzję wchodzić tutaj nie będę ale tak szczerze to uważam, że to ja byłem najbardziej pokrzywodzoną osobą ogromne wydatki, poświęcenie, setki godzin pracy na samą sesję chociażby brnozer z którym jest sporo pracy i na koniec wyrzucenie.. z którym się kompletnie nie zgadzam więc aby wszystko było chociaż po części 'fer' a i tak uwązam, że [...]

[...] tam okol 88 kg i jeszcze sporo tluszczu i wody pod skora wiec mysle , ze w tym roku spokojnie mogl bym sie zmiescic do kat. 85 kg zakladajac , ze udalo by mi sie zakwalifikowac do MP. Wiec jak widac mam jeszcze 5 kg zapasu do 90 kg i to wlasnie bedzie moja kat wagowa ktorej nie chcial bym przekraczac. Pozdrawiam i powodzenia na Debiutach zycze

[...] PS.wydaje mi sie ze jak w skzolach prowadzili lekcje na temat narkotykow, to chyba lepsze by byly lekcje na temat sterydow, bo wlasciwe wieel z osob ktore znam ufa osobie od ktorej biora np.mete... i uwazaja ze potem poprosu beda mogli normalnei cwczyc i miec kolejne przyrosty (nie znam sie ale wydaje mi sie ze po sterydach to jest jakosc [...]

Panowie taki mój pomysł pod waszą ocenę jeśli chodzi o kategorię drużynową. Chodzi mi o wyłonienie zwycięskiej. We wcześniejszych edycjach była to wygrana punktowa, a Ja proponuje ilościową jak sama formuła zawodów na to wskazuje. Czyli wygrywa drużyna której zawodnicy łącznie wycisnął jak największą ilość razy. Zliczamy najlepsze wyniki [...]

SLAWOMIR ORZEŁ Sławomir Orzeł "Max" pojawił się w tym sporcie w 1999 roku, ale żeby do tego doszło musiał pokonać długa i ciężką drogę. Sławek zaczął trenować 13 lat temu w przydomowej siłowni, w której ćwiczy do tej pory. Sam przyznaje że na początku popełniał wiele błędów w treningu. Szybko zyskał On sławę w swoich okolicach ponieważ [...]

Miss dzięki, ciesze się, że dziennik się podoba :-D Mis dziś sobie właśnie uświadomiłam, ile mnie jeszcze czeka pracy, żeby zrealizować cele, ale o tym za chwilę ;-) Eve bieg jest 19.11 (niedziela) w Łodzi :-) 9.09 sobota Bieganie Dopiero wieczorem mogłam wyjść z domu i pobiegać. Pojechałam autem do parku, żeby poćwiczyć podbiegi, niestety to nie [...]

DZIEŃ 25 - 8.04.2010 Byłam rano (o 8) na wykładzie, na który musiałam przejechać pół miasta, a i tak ostatecznie z niego „uciekłam” – okazało się, że przyszłyśmy tylko we dwójkę z koleżanką, a na dodatek jak zobaczyłyśmy wykładowcę,który do nas szedł, stwierdziłyśmy, że po prostu nie ma sensu siedzieć na wykładzie i [...]

Pewnie chodzi o wagę kul, ale jakoś nie miewam nad głową kuli której nie potrafię wycisnąć.. stąd moje ograniczenie :-) To jest jedna z opcji progresji do wyciskania żołnierskiego - jakby coraz mniej oszustwa, a coraz więcej wyciskania. Nie miałem opcji ciągłego mierzenia tętna, ale LCCJ - męczy całościowo, a przy PP bolą barki (jeśli jest [...]

Mówi facet do faceta: - mam dobrą i złą wiadomość. Od której zacząć?? - Powiedz złą - Nasze żony są lesbijkami!! - O mój Boże!!!! A ta dobra?? - Wiesz Rysiu zaczynasz mi się podobać.

[...] hipis z dziwnym wiankiem na glowie i unoszacym sie nad nim klebkiem dymu w ksztalcie aureoli. - Ja to zalatwie. Jezus powiedziawszy to wyszedl. Nie bylo go tylko chwile, po ktorej niemalze wtoczyl sie do pokoju szefa, slaniajac sie ze smiechu. -O co chodzi? Kim on jest? Jezus na to: -Pamietacie ten klub rybacki ktory zalozylem dla jaj 2 tysiace [...]

Tak mój avartar wyraża moje poglądy. żeby nie było że off topic "Moim zdaniem seks to jedna z najpiękniejszych, najbardziej naturalnych, najzdrowszych rzeczy, jakie można kupić za pieniądze." Tom Clancy "Znacie to spojrzenie, które rzuca wam kobieta, kiedy ma ochotę na seks? ...Ja też nie." Steve Martin "Uprawianie seksu [...]

Czemu rumun wstaje o 5 rano? Zeby mogl sie dluzej opier**lac II wojna światowa, dziadek Rysiek wraz z najlepszymi komandosami na świecie szykuję się do skoku ze spadochronem aby wylądować 1km od niemieckiego obozu, podejść do niego cichcem i zlikwidować go. Jako, że wyskakiwał ostatni, sprawdził jeszcze raz czy ma przy sobie butelkę whisky której [...]

Pamiętasz ...? Lata 80-te, to niepojęte, że: Byliśmy święcie przekonani, że George Michael jest hetero Staliśmy w kolejce przed budką telefoniczną za każdym razem, gdy chcieliśmy zadzwonić do domu Trwała uważana była za modną fryzurę - zarówno wsród dziewczyn jak i facetów Gwiazda Dirty Dancing Patrick Swayze był symbolem seksu Kawałek materiału z [...]